08 de Julho Durante a execução dos movimentos de braço do nado crawl podemos destacar a tração ou fase submersa, que por sua vez se subdivide em quatro fases: apoio, puxada (tração), empurrão e finalização; e a recuperação ou fase aérea das braçadas. Realizadas em momentos opostos, a fase de tração dos braços é responsável por cerca de 70% a 80% do deslocamento do nado crawl. Uma braçada eficiente resulta em um deslocamento maior e com mais economia de energia, aumentando a capacidade de execução por mais tempo. ?? importante que o aluno execute cada etapa da braçada com maestria, para uma melhor condição no apoio para as respirações e coordenação do nado. Exercícios educativos e corretivos, com ou sem apoio de material, são excelentes recursos para se melhorar a técnica das braçadas. Confira todas as fotos no facebook! https://www.facebook.com/celfran.oficial