24 de Junho Sabe-se que, a prática de atividade física traz inúmeros benefícios durante o período gestacional, estando a hidroginástica entre as mais indicadas. Em relação aos benefícios destacam-se: alívio de desconfortos comuns durante a gravidez, principalmente inchaço nos pés e pernas; favorece o controle de ganho de peso; melhora a capacidade e qualidades físicas, bem como o condicionamento físico geral, aeróbico e muscular, devido a resistência da água; aumento da circulação sanguínea; auxilia no relaxamento (efeito massageador da água), consequentemente, melhora a qualidade do sono; melhora da postura, por meio de exercícios específicos para região abdominal e músculos que estabilizam a coluna, que passam por intensas modificações durante a gestação, projetando o corpo à frente do centro de gravidade, o que também é causa de desconfortos na região lombar. Confira todas as fotos no facebook! https://www.facebook.com/celfran.oficial