06 de Junho Com o avanço da idade a capacidade cardiovascular, a massa muscular e a flexibilidade diminuem. Como consequência, a mobilidade fica prejudicada, de modo que, mesmo as tarefas cotidianas, tornam-se difíceis de serem praticadas. Tais condições promovem um considerável impacto negativo na qualidade de vida em indivíduos acima de 60 anos. A prática de atividade resistida (musculação) comprovadamente ajuda a minimizar esses declínios fisiológicos, que são inevitáveis durante o processo de envelhecimento. A atividade resistida traz benefícios à saúde, dentre os quais se destacam: melhora da flexibilidade, força, postura, equilíbrio, consequentemente diminuem os riscos de queda, mantém o peso e gordura corporal em níveis saudáveis, reduz significantemente os riscos cardíacos, dentre outros benefícios, quando bem orientado por um profissional. A Musculação não vai eliminar o processo natural de envelhecimento, porém, proporcionará qualidade de vida, saúde e bem estar neste período tão especial da vida. Agora é tempo para começar! Confira todas as fotos no facebook! https://www.facebook.com/celfran.oficial