01 de Julho ?? medida que os benefícios dos exercícios resistidos se tornam mais conhecidos, a adesão a essa modalidade aumenta. Nesse sentido, nos dias atuais a musculação é cada vez mais procurada por diferentes pessoas, que trazem consigo distintos objetivos, destacando-se o aumento de força e de massa muscular; diminuição do peso corporal, massa gorda e percentual de gordura; melhora do condicionamento físico geral, aumento da performance esportiva, da potência ou da resistência muscular. Porém, cada propósito exige o uso de diferentes tipos de treinamento, que inclui diferentes intensidades, volumes, velocidade de execução dos movimentos, séries, intervalos entre os exercícios, além do período de recuperação que deve ser estabelecido entre os treinos, no sentido de garantir a otimização dos resultados. Para tanto, o treinamento na musculação deve ser acompanhado por um professor, formado em educação física, especialista na área de musculação, que planejará a rotina de treinamento do aluno e o acompanhara no dia-a-dia, dentro da academia. Confira todas as fotos no facebook! https://www.facebook.com/celfran.oficial